Este es un ejercicio adaptado del recurso educacional del Dr Carlos Raimundo, The Play of Life (El juego de la vida), reseñada en la página 14.
Encontrar un lugar donde pueda estar en paz y tranquilidad por una hora. Poner una hoja de papel grande enfrente. La esquina superior izquierda representa el día en que se nació y la esquina superior derecha es hoy.
Recordar los momentos de la vida cuando estaba contento y se era comprendido, amado y reconocido. Empezar desde el principio de su vida. Cuando los recuerdos lleguen, usar o dibujar una figura que lo represente a uno y escribir debajo:
- su edad en ese momento
- la situación
- los nombres de la gente involucrada
- cómo se sentía
- cualquier mensaje recibido de la gente alrededor.
Continuar por toda la vida. Cuando termine, permitir que esta historia de la vida anime sentimientos de gratitud y la conciencia de que no se está solo. Todavía se tiene el recuerdo de estas personas. Durante este ejercicio algunas personas están sorprendidas de los buenos acontecimientos o experiencias que recuerdan con personas con las que ya no se ven o en las que no piensan. Un consejero concienzudo puede usar estas experiencias para ayudar a la gente que tiene problemas.
La historia de Dan
Dan recordó que su padre le enseñó a andar en bicicleta cuando tenía cinco años. Su padre estaba muy cerca de él y era afectuoso, divertido y cariñoso. Después empezó a beber. Cometió abusos con Dan y su madre y los dejó en la pobreza. Dan había estado lleno de resentimiento, enojo y odio durante 20 años. El quería ignorar ese recuerdo feliz pero fue animado a valorar esos momentos con su padre, separar ese recuerdo de todos los otros recuerdos infelices. Después de unos meses comprendió que este recuerdo le había permitido mirar la vida de una forma más positiva.
Uso de los recuerdos
Mantener esos recuerdos en la memoria. Continuar agregando otros recuerdos que vengan a la mente. Usar estos recuerdos durante los momentos dolorosos, de sufrimiento o desesperación. Estar consciente de los mensajes que podrían dar más consuelo, fuerza o apoyo en este momento de dificultad. ¡Recordar estos mensajes!
Edad: 7 años
Situación: la escuela
Personas: maestro
Emoción: feliz, reconocido, orgulloso
Mensaje: recibí un premio por buena lectura
