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El alimento que comemos tiene tres funciones principales: la de darnos energía, la de formar y reparar nuestros cuerpos y la de protegernos de las enfermedades. La mayoría de alimentos contiene una combinación de nutrientes. Para mantenernos sanos, debemos comer cada día una buena combinación de alimentos.

El agua potable limpia también es importante para mantener un cuerpo saludable.

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