Les aliments que nous mangeons ont trois fonctions essentielles : nous donner de l’énergie, renforcer ou réparer notre corps et nous protéger contre les maladies. La plupart des aliments contiennent un mélange d’éléments nutritifs. Pour être en bonne santé, nous devrions manger tous les jours une bonne diversité d’aliments.

Il est aussi important de boire de l’eau potable bien propre pour rester en bonne santé.

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