De: Cuando ocurre un desastre – Paso a Paso 18

Maneras en que las iglesias y las comunidades pueden prepararse para los desastres, incluida la capacitación en primeros auxilios

por Mike Wall.

‘Si nos echan al fuego el Dios a quien servimos es capaz de salvarnos.’ (Daniel 3:17) La gente que se encuentra en situaciones de emergencia tiene que soportar niveles altos de tensión y presión, por lo tanto el saber lo que es el estrés y cómo soportarlo puede ser una gran ayuda.

Tres tipos de estrés

Muchas situaciones diarias nos causan tensión. Sentimos una ansiedad saludable y necesaria cuando nos encontramos en situaciones nuevas – tales como empezar un trabajo nuevo, jugar un deporte, conocer a grupos nuevos de personas. En efecto, este tipo de estrés nos ayuda a responder y a enfrentar mejor estas situaciones difíciles. A esta clase de estrés la llamamos productiva.

Sin embargo, a medida que este tipo de estrés aumenta, continúa aumentando la presión. Pasa el tiempo y nos preocupamos cada vez más. Finalmente llegamos a un punto cuando ya no podemos enfrentar muy bien estas situaciones difíciles. Toda nuestra energía se concentra en nuestra propia supervivencia. Este tipo de estrés se podría llamar estrés anti-productivo.

Si los niveles de estrés continúan a aumentar, hay aún un nivel superior de estrés que se denomina estrés paralítico. La persona ya está a punto del colapso y no puede trabajar para nada. Este estado extremo necesita ayuda especializada.

El diagrama muestra estos tres tipos de tensión. Entre los puntos A y B el trabajador puede trabajar lo mejor posible. Sin embargo, una vez que se pasa el punto B, la persona puede trabajar con menos y menos efectividad. En la vida real no hay cambios repentinos que nos dicen que alguien ha pasado al estrés antiproductivo. En cambio, se pueden observar algunas señales de advertencia.

Señales de advertencia

Señales físicas…

Señales mentales…

Señales espirituales…

Otras personas no necesariamente notarán estas señales por mucho tiempo. La persona puede tener una mezcla de las señales anteriores, pero no serían características típicas de la persona antes de estar en una situación de tensión.

Cómo enfrentarse al estrés…

 

Mike Wall está a cargo del departamento que responde a situaciones de emergencias de Tearfund, Inglaterra.

Contenido con etiquetas similares

Comparta este recurso

Si este recurso le ha parecido útil, compártalo con otras personas para que ellas también puedan beneficiarse

Suscríbase ahora para recibir la revista Paso a Paso

Una revista en formato digital e impreso para las personas que trabajan en el desarrollo comunitario. La revista cubre una amplia gama de temas y se publica tres veces al año.

Suscríbase ahora