por Sandra Michie.
Há várias mudanças importantes na vida de uma mulher, incluindo:
- puberdade,
- gravidez,
- menopausa.
O começo da puberdade é notado pelas mudanças físicas no corpo de uma menina, levando à sua primeira menstruação. Da mesma maneira, há mudanças físicas quando o período de reprodução chega ao fim. Muitas mulheres quase não notam as mudanças, exceto por se sentirem aliviadas pelo sangramento mensal acabar. Para outras há vários sintomas que podem resultar de mudanças hormonais em seu corpo.
Algumas mulheres celebram esta mudança com alegria, assim como os primeiros sinais de maturidade foram celebrados como jovem moça. O final dos anos reprodutivos podem trazer um novo senso de liberdade. Ele traz alívio do medo de mais uma gravidez e dos problemas que podem ter sido associados com a menstruação. Muitas mulheres recebem bem a liberdade de passar seu tempo cuidando de seus netos ou em outras atividades.
Outras mulheres se sentem envergonhadas pela menopausa. Elas se sentem menos mulheres porque agora não podem mais ter filhos. Em sociedades onde a reprodução é a função principal de uma mulher, isto pode ser um problema sério.
No entanto, uma coisa é comum ao redor do mundo. Muitos homens e mulheres compreendem muito pouco sobre os efeitos das mudanças naturais que acontecem no corpo de uma mulher perto do tempo da menopausa. Estas mudanças são graduais. Elas geralmente acontecem entre os 45 e 55 anos de idade. Elas são o resultado das mudanças nos hormônios sexuais no corpo da mulher. A mudança mais óbvia e permanente é quando suas menstruações terminam. Isto geralmente acontece depois que as menstruações tenham sido diferentes por algums meses: talvez menos sangramento de cada vez; ou sangramentos mais abundantes; ou não tão regulares. É somente após um ano completo sem uma menstruação que uma mulher pode estar certa de que terminou seus anos reprodutivos. Até este momento, há sempre a possibilidade de uma gravidez. Outros sinais temporários da menopausa afetam todas as mulheres de maneiras diferentes. Algumas mulheres notam muito poucas mudanças.
Outras notam vários efeitos:
- ‘calores’
- transpiração noturna
- sono perturbado
- cansaço
- várias dores em articulações
- vagina seca
- dificuldade de concentração
- mau humor
- depressão.
Todos estes vários sinais passam com o tempo. A mulher pode então começar a desfrutar de sua nova liberdade. Para algumas mulheres, isto pode significar uma disposição consideravelmente maior para o dia a dia pois elas não têm mais o sangramento regular mensal de menstruações ou gravidez freqüente.
Um efeito a longo prazo da menopausa é que os ossos podem se tornar mais fracos e quebrar mais facilmente. Muitas mulheres ‘encolhem’ ao se tornarem mais idosas. Relações sexuais podem ser afetadas pelo fato da vagina secar, mas isto pode ser ajudado com o uso de um lubrificante simples. Estar livre de qualquer gravidez pode fazer relações sexuais se tornarem melhores do que antes.
Durante este período de mudanças, as mulheres devem tentar dormir um pouco mais do que antes, continuar fazendo bastante exercícios e comer alimentos saudáveis. Durante períodos de frustração com ‘calores’, cansaços e memória fraca, ela deve se lembrar que em pouco tempo, isto vai passar e vai se sentir bem melhor. O apoio, cuidado e gentileza de seu marido é especialmente importante durante estes anos.
Sandra Michie é uma enfermeira que passou mais de 20 anos na Zâmbia trabalhando em cuidados médicos.
- Em algumas culturas, os homens acreditam que as mulheres não podem mais fazer sexo após a menopausa. Se elas fizerem sexo, vão inchar como se estivessem grávidas e então morrem. Devido a isto, os homens arranjam moças jovens para serem suas segundas ou terceiras esposas. Há crenças semelhantes em sua cultura? Como e quando podem estas crenças ser discutidas abertamente?
