De : Santé mentale et bien-être – Pas à Pas 113

Idées pratiques pour renforcer sa résilience et améliorer son bien-être

Le Dr Ashok Chacko a vu la vie de nombreuses personnes être transformée grâce à l’accompagnement fondé sur les Écritures. Il nous en dit plus.

Qu’est-ce que l’accompagnement fondé sur les Écritures ?

L’accompagnement fondé sur les Écritures aide à appliquer la parole de Dieu à la vie quotidienne. C’est une approche très concrète. Nous utilisons l’enseignement biblique pour aider les gens à comprendre leur véritable identité en Christ et à faire face aux difficultés de la vie.

En quoi l’identité est-elle importante ? 

Dieu nous a créés pour que nous soyons des porteurs de son image et que nous reflétions son caractère dans notre vie. Nous sommes appelés à tirer notre identité de lui et à être totalement dépendants de lui, tout comme Jésus a tiré son identité de « toute parole que Dieu prononce » (Matthieu 4:4). Dieu souhaite que nous vivions en harmonie avec lui, avec les autres et avec l’ensemble de la création. C’est ce que résume le mot hébreu « shalom », qui désigne la paix profonde qui découle de l’harmonie.

Malheureusement, à cause du péché, nous sommes devenus égocentriques au lieu de rester centrés sur Dieu. Nous cherchons à tirer notre identité de notre culture et d’autres personnes, plutôt que de la trouver en Dieu. Par conséquent, nous avons une image faussée de nous-mêmes et des autres. Le fait de nous comparer aux autres ou de vouloir leur plaire, au lieu de tourner nos regards vers Dieu, peut susciter de la crainte et de l’anxiété. 

Jésus est venu pour nous réconcilier avec Dieu. Lorsque nous lui faisons confiance, notre identité d’enfant de Dieu peut alors être fermement restaurée dans notre cœur, et nous donner l’assurance nécessaire pour réagir différemment aux difficultés et aux tensions que nous subissons.

Pouvez-vous nous donner un exemple ?

Vous trouverez ci-dessous le témoignage personnel de l’une des personnes que j’ai accompagnées, que je partage avec son autorisation. 

« Quand j’étais plus jeune, j’avais toutes sortes de peurs et de phobies. Prendre la parole devant un groupe de personnes me rendait nerveuse, et j’avais toujours peur d’être rejetée et critiquée.

Lorsque nous avons appris que mon père était atteint d’une maladie en phase terminale, j’ai commencé à faire des crises de panique, et à redouter des choses insignifiantes. Je suis devenue très irritable, et j’étais remplie de colère et d’agressivité à l’égard de ma famille et de mes amis. Je cherchais par tous les moyens à fuir et à éviter ce à quoi j’étais confrontée.

Je pensais que mon bonheur dépendait de mes circonstances. Mais le problème ne venait pas de ma famille ; il venait de moi. Lorsque j’ai compris cela, je me suis adressée à Jésus et j’ai pleuré comme un petit enfant. 

Je sais que je n’ai pas à cacher quoi que ce soit lorsque je m’approche de Dieu, car il connaît déjà tous mes secrets et les désirs de mon cœur. Il connaît mon chagrin et ma souffrance. Non seulement il me comprend, mais il a lui-même connu une souffrance inimaginable ; il est donc capable de me réconforter.  

Mon anxiété et ma peur n’ont pas disparu du jour au lendemain, mais peu à peu, ma façon de voir les choses a changé. Dieu est devenu plus grand que mes problèmes. Les jours où je me sens faible, je me dis que je suis une nouvelle personne en Christ, qu’il prend soin de moi et que je ne suis plus esclave de la peur (Romains 8:15). Je trouve un grand réconfort dans les paroles que Jésus a adressées à Paul : ‘Ma grâce te suffit, c’est dans la faiblesse que ma puissance se manifeste pleinement.’ (2 Corinthiens 12:9). »

Lorsque nous rencontrons des difficultés dans la vie, le fait de reconnaître que nous sommes les enfants d’un Père céleste compatissant, qui nous aime inconditionnellement, nous permet de courir vers lui. Nous comprenons alors que notre dignité et notre valeur viennent de lui, et cela nous aide à affronter les situations avec davantage de résilience et d’espoir.


Le Dr Chacko est médecin. Il pratique l’accompagnement fondé sur les Écritures en Inde. 

Courriel : ashokchacko@gmail.com

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