Da: Saúde mental e bem-estar – Passo a Passo 113

Ideias práticas para ajudar a construir resiliência e melhorar o bem-estar

O Dr. Ashok Chacko viu a vida de muitas pessoas ser transformada através do aconselhamento bíblico. Aqui, ele nos conta mais sobre isso. 

O que é aconselhamento bíblico?

O aconselhamento bíblico ajuda a fazer uma ligação entre as escrituras e a vida real. Ele é muito prático. Usamos o ensino bíblico para ajudar as pessoas a compreender sua verdadeira identidade em Cristo e lidar com os desafios da vida.

Por que a identidade é importante?

Deus criou-nos para carregarmos sua imagem, refletindo seu caráter em nossa vida. Ele nos criou de forma que obtivéssemos a nossa identidade nele e fôssemos totalmente dependentes dele, assim como Jesus obteve sua identidade através de “toda palavra que procede da boca de Deus” (Mateus 4:4). Deus quer que vivamos em harmonia com ele, com os outros e com toda a criação. Isso se resume na palavra hebraica “shalom”, que se refere à paz profunda que vem da harmonia.

Infelizmente, como consequência do pecado, nós nos tornamos egocêntricos ou voltados para nós mesmos, em vez de centrados em Deus. Procuramos obter a nossa identidade da nossa cultura e de outras pessoas, em vez de Deus, o que resulta em uma imagem distorcida de nós mesmos e dos outros. Podemos sentir medo e ansiedade quando nos comparamos com os outros ou tentamos agradá-los, em vez de nos identificarmos com Deus.

Jesus veio para nos reconciliar com Deus. Quando confiamos nele, nossa identidade como filhos de Deus pode ser firmemente restaurada em nosso coração, dando-nos confiança para responder de forma diferente às dificuldades e pressões que enfrentamos.

Você pode nos dar um exemplo?

Abaixo, está o testemunho pessoal de uma das pessoas a quem tenho aconselhado, que compartilho com sua permissão.

“Quando estava crescendo, eu tinha vários tipos de medos e fobias. Falar com um grupo de pessoas deixava-me nervosa, e eu temia constantemente a rejeição e a desaprovação.

“Quando meu pai foi diagnosticado com uma doença terminal, comecei a ter ataques de pânico e ficava apreensiva com pequenas coisas. Eu me irritava facilmente e respondia à minha família e aos meus amigos com raiva e palavras amargas. Procurava maneiras de escapar da situação e evitar o que eu estava enfrentando.

“Eu acreditava que a minha felicidade dependia de uma mudança nas minhas circunstâncias. Mas o problema não era com a minha família, era comigo mesma. Ao perceber isso, voltei-me para Jesus em oração e chorei como uma criança.

“Sei que não preciso esconder nada quando me aproximo de Deus, pois ele já conhece todos os meus segredos e os desejos do meu coração. Ele conhece minhas tristezas e dores profundas. Ele não apenas me compreende, mas também passou por dores e sofrimentos inimagináveis, assim, ele é capaz de me confortar.

“Minha ansiedade e meu medo não desapareceram imediatamente, mas minha maneira de ver as coisas começou a mudar. Deus tornou-se maior do que os problemas. Nos dias em que me sinto fraca, digo a mim mesma que sou uma nova pessoa em Cristo, que há alguém que cuida de mim e que não estou mais escravizada pelo medo (Romanos 8:15). Encontro grande consolo nas palavras de Jesus para Paulo: ‘Minha graça é suficiente para você, pois o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza (2 Coríntios 12:9)’.”

Quando enfrentamos problemas em nossa vida, reconhecer que somos filhos de um Pai celestial compassivo, que nos ama incondicionalmente, permite-nos recorrer a ele. Podemos ver que nossa dignidade e valor vêm de Deus, e isso nos ajuda a enfrentar as situações com maior resiliência e esperança.


O Dr. Chacko é médico e conselheiro bíblico na Índia. 

E-mail: ashokchacko@gmail.com

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