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Espaço infantil

Alimentos com as cores do arco-íris

Quantas cores diferentes de frutas, legumes e verduras você pode comer em uma semana?

2023

Ilustração mostrando um arco-íris com diferentes frutas, legumes e verduras multicoloridos
Três mulheres da Guatemala sorridentes, uma delas grávida, segurando tigelas de comida em uma cozinha com paredes de madeira.

De: Alimentos e nutrição - Passo a Passo 119

Como comer bem, lidar com a desnutrição e reduzir o desperdício de alimentos

Você já reparou que há frutas e legumes de muitas cores diferentes? Na verdade, de todas as cores do arco-íris! 

Eles também contêm coisas diferentes das quais o nosso corpo precisa para se manter saudável. Por exemplo, os alimentos verdes ajudam a manter os ossos fortes, e os alimentos vermelhos são bons para o coração.

Comendo muitas frutas e legumes de cores diferentes, podemos ter certeza de que estamos recebendo tudo que precisamos para ajudar nosso corpo a se manter forte e saudável.

Peça a um adulto que baixe e imprima a atividade do espaço infantil. Depois, nos espaços dentro do círculo, desenhe diferentes tipos de frutas, legumes e verduras que podem ser encontrados na sua região, separando-os em cores diferentes.

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Diagrama ilustrado com espaços para as crianças desenharem diferentes tipos de frutas, legumes e verduras

Quantas cores diferentes de frutas e legumes você consegue comer em uma semana?  

Desafio de memorização!

Agradeça a Deus por nos fornecer diferentes tipos de alimentos para comer.

Você conseguiria aprender este versículo da Bíblia?

“Disse Deus: ‘Eis que lhes dou todas as plantas que nascem em toda a terra e produzem sementes, e todas as árvores que dão frutos com sementes. Elas servirão de alimento para vocês.’”
Gênesis 1:29

Leitura adicional

  • Alimentação saudável – um guia Pilares
    By Isabel Carter
    Ideias para ajudar a melhorar a nutrição familiar a um baixo custo

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