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Cinco aspectos de una vida sana

Estrategias de autocuidado para ayudar a desarrollar la resiliencia y reducir el estrés

2021 Disponible en Inglés, Francés, Español y Portugués

Las páginas centrales de una revista, abiertas sobre un escritorio de madera
Un hombre llamado Festus, con delantal rojo, sonríe mientras sostiene un bidón de plástico con jabón líquido que vende para ganarse la vida

De: Salud mental y bienestar – Paso a Paso 113

Ideas prácticas para desarrollar la resiliencia y mejorar el bienestar

Si queremos vivir vidas sanas y ayudar a los demás, debemos cuidarnos a nosotros mismos. A continuación, damos algunos ejemplos de cómo practicar el autocuidado para aumentar nuestra resiliencia y manejar el estrés. 

Utilice este PDF como un póster, un material de capacitación o para invitar a la reflexión.

Si lo desea, puede adaptarlo y traducirlo. Si necesita trabajar en el archivo original, puede solicitarlo escribiendo a [email protected]

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