En adoptant une alimentation variée, nous disposons de tous les nutriments dont nous avons besoin pour rester forts et en bonne santé.
Dans la mesure du possible, consommez tous les jours des glucides, des protéines, des fibres, des matières grasses, des vitamines et des minéraux. Pour avoir une alimentation équilibrée, il faut consommer les bonnes proportions d'aliments de chacun de ces groupes nutritionnels.